野菜不足解消はサプリメント・ジュースより青汁で

野菜不足解消には青汁がおすすめ

勤め始めると、健康的な食事を摂ることが難しくなり、生活リズムを崩してしまいます。

栄養価の高い野菜をしっかりと摂取したいところですが、時間やお金の問題もありコンビニの食事、吉野家などの牛丼、マクドナルドと、どうしても肉食が中心になってしまい、野菜不足になってしまいます。

厚生労働省による野菜の１日の目標摂取量は約３５０ｇと指定されていますが、それを達成することは難しいと言わざるを得ません。

そこで、野菜不足を解消するために青汁がおすすめです。野菜ジュースやサプリメントなども試しましたが青汁が一番良かったです。

サプリメントは食物繊維が含まれておらず添加物も大量、野菜ジュースも糖分が多くカロリーも高い、また製造過程で食物繊維も取り除かれています。

一方で青汁は食物繊維、ビタミン、ミネラルと豊富な栄養素が含まれており、バランス良く栄養が補充できます。

「青汁はマズイ！！」というイメージがありますが、ちゃんとした青汁は新鮮な野菜をバランスよく配合し、とても飲みやすく美味しいです。

また、野菜をしっかり摂取できているという気持ちになれるのも良いです。

５社ほど青汁を試してみましたが、含まれている成分、味を踏まえておすすめを紹介したいと思います。野菜不足を解消したい方は一度試されてみるといいと思います。

青汁おすすめランキング

ふるさと青汁【マイケア】

ＴＶで話題殺到中のふるさと青汁。１袋で約１１kcalと大変低カロリーで毎日手軽に栄養摂取が可能です。
マイケアでは青汁に主成分として良く使われるケールよりも栄養価がはるかに高い「明日葉」を主成分としています。明日葉はケールよりもクセがなく飲みやすいというのも良い点です。
低カロリーでダイエット・美容にも最適で味も美味しく人気急上昇中の青汁です。

成分・原料：明日葉、大麦若葉、桑の葉　栽培法：無農薬・無化学肥料

	価格	内容量
	3,990円	3g×30袋

はちみつ青汁【キューサイ】

キューサイは「健康のために青汁を飲みたいけれど、独特な風味が苦手で続けられない・・・」という方のために天然の甘み「はちみつ」を加えることで毎日美味しく続けられることができる青汁です。
１日２杯で生野菜約１４０ｇ分を補うことができ、さらにはちみつが入っていながらも１杯約２６カロリーと押さえられているのも良いです。
高い栄養価と飲みやすさでお子様からお年寄りまで幅広い人気を誇っています。

成分・原料：ケール、はちみつ　栽培法：無農薬・無化学肥料

	価格	内容量
	3,800円	7g×30本